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YOGA
Le persone di mezza età spesso hanno difficoltà a fare un attività fisica per problemi muscolo scheletrici e patologie varie. Lo yoga offre un mezzo valido e non invasivo per ciascuno di loro...
MEDITAZIONE
Ricordate... un Maestro è abbastanza… e mille e uno mentori non sono sufficienti. I mentori sono insegnanti... sono tutor. Un Maestro non è un insegnante… non è un mentore… non è un tutor. La funzione del Maestro è quella di creare un'infezione - non è un insegnamento… è un'infezione...
YOGA
Prima di entrare nel vivo dell’argomento, permettetemi una doverosa premessa per dare la giusta dignità alla nobile disciplina dello yoga, che molto può dare all'umanità, ma che troppo spesso è relegata a una semplice attività fisica....
YOGA
La scoliosi è una complessa modificazione della colonna vertebrale o, più esattamente, una “deformazione antero posteriore in lordosi generata da un movimento di torsione”. Si forma quando alcune vertebre flettono lateralmente e, allo stesso tempo, ruotano dal lato opposto...
YOGA
Il primo studio di cui vorrei parlare è stato pubblicato sul Global Advances in Health and Medicine del settembre 2014 e si intitola Serial case reporting yoga for idiopathich and degenerative scoliosis. L’obiettivo degli autori...
MEDITAZIONE
In India, viene chiamato "il terzo occhio". Non è un occhio vero, ma solo la riabilitazione, un totale riassestamento della tua capacità di visione. Piano piano quel buio non sarà più oscurità e inizierai a percepire una debole luce soffusa. Se continuerai a guardare all'interno - ci vuole tempo - gradualmente, lentamente, arriverai a percepire una luce meravigliosa...
YOGA
Nel 2010 un gruppo di ricercatori americani, in prevalenza psichiatri e neurochirurghi, avviò uno studio* finalizzato a verificare i benefici dello yoga rispetto a una camminata in termini di incremento nel cervello dei livelli di GABA, un importante inibitore del sistema nervoso la cui funzione è di regolare l’eccitabilità neurale e il tono muscolare...
FISIOLOGIA
L’illustrazione del dottor Vladimir Janda relativa alla Upper Crossed Syndrome (sindrome crociata alta) ci aiuta a capire che cosa succede quando persiste un’aumentata rotazione interna delle spalle...
FISIOLOGIA
Usiamo un solo nome, ileopsoas, per indicare due muscoli, l’Ileo e lo Psoas, che pur originandosi in parti diverse del corpo si inseriscono entrambi nel piccolo trocantere del femore. L’ileopsoas è il più potente flessore della coscia e svolge un ruolo importantissimo nell’equilibrio fisiologico del bacino...
MEDITAZIONE
Meditazione: stare nel presente, essere qui e ora. Niente di più facile, direte. “Dove altro dovrei essere, se non nel presente?” Eppure… è quasi sempre vero il contrario. In un modo o nell’altro la maggior parte di noi vive nell’inconscio, nel passato o nel futuro...
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Essere una fisioterapista e allo stesso tempo un’insegnante di yoga sono per me gli aspetti di una stessa vocazione: quella per la cura del corpo umano. In questo sito vi presento il mio metodo di lavoro e vi racconto la mia storia.
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